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ぽんこちゅ絵日記

バツイチアラサー独身ADHDオタ女のぽんこちゅブログ。…文章にすると凄い肩書きだな(❛ω❛)自分なりの改善や薬を飲んでみての感想など書いてます。お問い合わせなどはこちら→https://docs.google.com/forms/d/1u3tfEKHw7DqkanHEv9V5WS_Lxum-esymGg6fRmhgK4M/edit

自立支援手帳を更新してきた

ども、ぽんこちゅです。

 

私にしては珍しく、サクッと更新に行ってまいりました(ドヤァ)

 

結論から言うと、更新は無事できました。

印鑑は新しく買った(勿論、買った後に発見した)

保険証は、新しいやつがちゃんと届いたので(国保だよん)古いやつと新しいやつと両方持って行きやした。

あと必要だったのが、マイナンバー

 

f:id:ponkochutan:20180827084013p:image

 

特にカード化の必要は言われなかったのですが…

 

 

あとでよくよく考えてみたら、

私は運転免許証を持っていないので

本人確認などで困る事が多く(顔写真付きの身分証じゃないとダメな時が多い)

 

私の場合は、カード化しといた方がいいかもなー、と思ったのでした。

いや、これ書いてる現在全然手をつけてないけどね(・ω<) テヘペロ

 

 

2枚くらい?書類を書いて

印鑑押して

保険証とマイナンバーを出したら終わりでした。

 

ちなみに更新ではなく、自立支援手帳と障害者手帳の新規申請の場合は、

顔写真も必要になります(手帳に貼られるよ!)

 

でもこの顔写真付きの障害者手帳

「顔写真付き身分証」の扱いにはならないので

 

私みたいに運転免許証などを持っていない場合は

マイナンバーカードを作った方が良いかもしれませんね(。・A・´∩

 

 

 

というのも…

私はポストの郵便物を溜める癖があるんですが

ちょうど保険証が切れた頃に郵便物を溜めてしまいまして

こんな事がありました。

 

f:id:ponkochutan:20180827153547p:image

 

 

 

いやぁ、何年社会人やってんだよって話ではあるんですが(;-ω-)ゞ

 

この件は、友人に代理人をやってもらいました(ちょうど近くに来てた。マジで助かりました)

 

代理人になる人が身分証を所持していればOK」といった感じです。

 

この件以外にも諸々、「写真付きの身分証」が必要な時はあったので

運転免許証を持ってない人はマイナンバーカードを持ってた方が良さそうですね。

 

うん…

いつかちゃんとカード化しよう…

いつかね…(≖_≖)

 

 

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございます!

٩( 'ω' )و

 

自立支援手帳の更新が来た!

ども、ぽんこちゅのマリチカです。

 

前回の記事から2ヶ月経っての更新になってしまいました__(⌒(_'ω')_

 

なんでこんなに更新が遅れたのか!?

なんですが

 

恐らく理由として

★仕事を辞めた(昼)

★家だと書けない

★暑くて外に出れない

の3点が地味に効いておりまして。

 

 

昼の仕事をしている時は、殆ど職場でブログを書いていて

なんでか、家だと書けないんですよね(ダラダラしちゃうから?)

ので、前回の更新の時は図書館まで行ってブログ書いたんですが

最近は暑すぎて外に出れず…(;-ω-)ゞ

 

 

そんな感じで全く手が付けられず。

因みに今回の記事は、知人の仕事に付いて言って

知人が仕事してる間、カフェでブログ作成してる感じです。

そこまでしないと書けないのか!

 

さて、そんなこんなで強制的に外に出てみたんですが

 

先日、コンサータもらいに病院へ行ったところ(毎月通ってます)

こんな事がありました。

 

自立支援手帳の更新手続きです。

 

f:id:ponkochutan:20180727143949p:image

 

障害者手帳の更新は2年に1回なのですが(その際、診断書も必要)

自立支援は毎年更新するそうで。

 

 

てゆーかもう1年経ったのか…とか

このクソ暑いのに外に出て市役所行かなきゃならんのかい…とか

やべーよ印鑑どこにやったっけ…とか

そもそもマイナンバーに関しては通知カードのままだし(というか封筒から出してすらない)

 

なんかもう色々と準備できず(;-ω-)ゞ

ボヤーっとしながら病院を出ました。

 

そして帰宅したら、ズボンのチャックが全開でした。

そういや病院でトイレ行ったな…(๑¯ㅁ¯๑)

 

 

 

なんにせよ、一人暮らしのぽんこちゅ達にとって

 

物の管理ってかなり重要な問題ですよね。

アパートの更新だとか、なんかの申請だとか

そんな事がある度にワタワタしてます(学習しない…)

 

基本的に思いつきで行動するから物の場所がわからなくなるんだろうなぁ…

 

因みに私が1番失くすのは

爪切りです(´口`)

だいたい、ベッドの隙間から出てくるんですけどね…

出てくる前に買っちゃうから、どんどん増えていくっていうね…

 

 

とりあえず今回はこの辺で。

次回は、更新に行った時の事を書こうと思います٩( 'ω' )و

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡

 

 

 

 

【コンサータ】お薬と仕事を減らしました【呂律が回らない】

ども、ぽんこちゅです。

 

今までコンサータを54ミリ服用していたのですが、

36ミリに減らしました。

 

 

というのも、

昼の仕事辞める

薬飲む頻度が減る

たまに飲む

効きすぎて?ストレス?副作用もりもり

f:id:ponkochutan:20180510195714j:image

 

という具合でして。

流石に呂律が回らないのは仕事している上で困るので

医師と相談して36ミリに減らしたのでした。

 

コンサータの副作用として、筋肉の収縮や

呂律が回らない、などの症状があるみたいです。

脳に作用するので呂律が回らなく…と見ましたが、

呂律以前に頬がつっぱる感じ?が凄いです(;-ω-)ゞ

脳梗塞の症状に似ていますね。

 

 

今まで特に副作用を感じずに飲んでいたんですが(喉の乾きと、食欲が失せるくらい)

ハッキリと副作用を感じたので、少し驚きました(;´・ω・)

こりゃ困るわ、と初めて思った。

 

昼の仕事に関しては、

パワハラ

モラハラ

セクハラ、で

役満じゃねーか!という状態が続いていて

今年に入ってから少しづつ辞める準備をしていたのですが

 

ちょいとそこでトラブルが起きまして、

はいそれロォォォォォン!!wwwww

しかもドラwwww

 

という感じで辞めました(さっぱりわからん上に麻雀わからん人にはワケワカメですねすんません)

 

まぁとにかくすっぱり辞めたのです。

 

そういえば、

薬飲むと呂律が回らない状態はココ最近(仕事辞めてから)なんですが

頬がつっぱる&言葉が出づらいのは仕事してる時から偶にあったなぁ(もちろん、コンサータ飲んだ時だけですよ)

そう考えると、飲む頻度云々よりストレスの方が原因かもしれませんね('、3_ヽ)_

 

今は、仕事辞めたことに対する不安とか

そこへの緊張なんでしょう多分。

 

そろそろ仕事辞めて1ヶ月経ちそうなので

行動起こさないとな(*´-`*)

あ、夜の仕事は続けてまっせ!

 

夜は夜で大変さがあるけど…

昼の方がモラハラセクハラ酷いってどういう事なん!?。゚(゚^ω^゚)゚。

特にセクハラの方!おかしいだろ!

 

やめてくださいって言っても、

手で払っても、

胸だの尻だの掴んでくるのは、ほんと精神が疲れます( ˘•ω•˘ )

 

↑昼の仕事の話ね。

(;`ω´)ゴクリ

 

 

 

話が逸れましたが、とりあえず

仕事と薬減らして

暫くのんびりしてるマリチカでした('、3_ヽ)_

最後まで読んでくれてありがとう!

ADHDでも一人暮らし②ズボラに生きていく【香水編】

ども、ぽんこちゅです。

 

 ADHDのみんな、一人暮らしできてるか!?

 

私はあんまりできてない( ˙꒳​˙ )

部屋は汚いし

ポストはいっぱいだし

請求書は失くすし

冷蔵庫は養命酒しか入ってないし

 

なんかもう女子が住んでる部屋♡じゃなくて

ワケアリの部屋…?になっちゃってます。

なんか犯罪犯して逃げてる人が、住んでた部屋みたいな。

 

 

最近、色々と発達障害関連のブログなど拝見させていただいて

「私が発信できる事ってなんだろう?」と今一度考えてみました。

 

学生ではないから、学校での過ごし方についてはあまりいい情報をかけそうにないし(近年の学校状態を知らないし、私はカタツムリみたいに過ごしてただけ)

 

社会人だけど、なんとなく自分でもできそうな仕事をモリモリやっているだけで

睡眠時間だとか健康だとかを犠牲にした働き方しか知りません。

 

そしたら、そうね、私が発信できること…

 

 

みんなが書きたくないような事( ˙꒳​˙ )

かなぁー、と。

 

 

 

以前記事にも書きましたが

私は大の水嫌いで、当然風呂も大嫌いなのです。

 

つまりは、風呂に入らない日が多いんです。

o(`・ω´・+o) ドヤァ…!

 

 

…なんていうかこう、そういった内容のってみんな書きづらいかなって。

そんなら、私がそこんところ書いていこうかなって。

語りづらくても、周りに聞きづらくても

知りたいズボラ情報とかあるんじゃないかなって。

 

そう思って、

ヨゴレ…もとい、ズボラ状態について

ボチボチ書いていこうと決めました(ノ゚Д゚)ノ↑↑↑

 

引かれてもかまわんよ。

私の発信が、誰かの役にたてたらそれでいいんだ…( ˙꒳​˙ )

 

 

 

 

 

というわけで、前置きが長くなりましたが

今回は香水編!

 

匂いですよ、匂い。

さきほど書いたように私は風呂が嫌いで

入らない日が多いです。

 

でも人と会ったりするじゃないですか。

そんな時どうするかっていうと

 

 

月並みですが、香水!がやはり優秀です。

 

今回は、

安くて(重要)

ウケが良い

 

と個人的に思ったものを紹介します。

 

香水と書いておいてなんですが、

紹介するのはコロンです。

 

 

理由は、香水より安価だから。

手を出しやすいって重要だと思うのです。

不注意ゆえに、失くしたりするかもしれないしね( ˙꒳​˙ )

 

 

では、まず一個目

キャンメイク メイクミーハッピーヘア&ボディミスト ホワイトブーケ 96ml https://www.amazon.co.jp/dp/B0143X4AFA/ref=cm_sw_r_cp_api_dRnMAbCVEJ4R5

 

キャンメイクが出しているボディミスト。

以前はコロンとして販売していたのですが、生産終了とのことで(;´・ω・)

ボディミストとして生まれ変わったようです。

これをつけると、「おっ、お風呂上がり?」と言われます。

風呂に二日入ってなくてもね。

 

シャンプーみたいな、甘いけど清楚な匂いなので男性ウケがすごくいいです。

黒髪の清純派アイドルの匂いって感じ。

風呂に二日入ってなくてもね。

 

 f:id:ponkochutan:20180306135315j:image

 

お次はこちら

フェルナンダ フレグランスボディミスト マリアリゲル https://www.amazon.co.jp/dp/B005DOXFWS/ref=cm_sw_r_cp_api_cUnMAbHPCN779

 

ローラがイメージモデルだったかな(うろ覚え)

友達から貰ったのですが、つけた瞬間

「あっ…いい女の匂いだ…」って感じでした。

 

例えるなら

ジェラートピケのモコモコ部屋着着て

ハーゲンダッツのバニラを食べてそうな感じ(伝わる?)

華やだけど、セクシー♡で、清潔!な印象です。

男性ウケも良かったよ。

風呂に二日入ってなくてもね。

 

 f:id:ponkochutan:20180306135323j:image

 

お次はこちら

マジョリカ マジョルカ マジョロマンティカ 20mL https://www.amazon.co.jp/dp/B004FY4RBU/ref=cm_sw_r_cp_api_f1nMAbCH22F1Z

 

マジョリカのコロン。スティックタイプです。

匂いは、超あま~い匂い!

夏はちょっと…って感じですが、冬につけるなら最高です。

バニラっぽい香り。

 

男女共に、かなり好みが分かれますが

ハマる人は凄くハマります。

強めの匂いなので、風呂に入ってなくても大丈夫!

そしてなによりボトルが可愛い(✽´ཫ`✽)

小さいので持ち歩きも◎。

 

 f:id:ponkochutan:20180306135333j:image

 

 

そんなこんなで、私のズボラグッズ(香り編)を紹介してみました。

香水と違って匂い飛びが早いので

長時間外出する際は持ち歩いた方が良いです(アトマイザーに移したりして)

 

前提が「風呂に入ってないのをごまかすため」なので

最初の2つは清潔感を感じさせる匂いをセレクトしています。

マジョリカのは、清潔感より

匂いのインパクトで誤魔化すイメージです(※あくまで個人的なイメージです!)

 

 

参考になるかわかりませんが、

風呂入りたくねー!

でも人と会わなきゃー!

 

って時は試してみて下さい( ˙꒳​˙ )

 

 

因みに私はなるべく体臭を出さないために

水分を多めに取ったり

代謝を良くしたりはしています|・ω・*)

代謝が悪いと、サラサラじゃない脂汗をかくから臭くなりやすいんですって!

あと、整髪料つけた日は風呂に入るようにしてます。

ベッタベタになるので…(基本的に整髪料は嫌いだからつけない)

 

ではでは、ズボラなぽんこちゅでしたー

 

 

 

4月29日追記

お問い合わせフォーム作成しました( ・ㅂ・)و ̑̑

質問、要望などあればこちらにどうぞ!

https://docs.google.com/forms/d/1u3tfEKHw7DqkanHEv9V5WS_Lxum-esymGg6fRmhgK4M/edit

 

発達障害者の著書を読む②永田カビ

前回の続き。

 

 

さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポのあとに発行された

 

[1人交換日記]

f:id:ponkochutan:20180306115912j:image

 

 

ここの本では、カビさんが

家族(主に母)の依存から離れるために

念願の一人暮らしを始めたり

とにかく「自立」を目指して行動している。

また、著書である[さびしすぎて~]を読んだ家族の反応や

それに対するカビさんの気持ちも書かれている。

 

現在2巻まで発売されており、

[さびしすぎて~]が発売されたあとの

著書本人に起きた事がつらつらと書かれているが…。

 

 

以下ネタバレあり↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一人交換日記の1巻では、

家族がカビさんの著者を読んで「恥さらし」呼ばわりするなどのシーンがある。

 

f:id:ponkochutan:20180306120724j:image

 

単純に本が出た事を喜んで欲しかった、

褒めて欲しかった。

でも母からの感想は、カビさんの心を傷つける言葉だった。

 

実家にいても寂しい、家族と分かり合えないと感じたカビさんは

ひとつの決心をする。

 

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母への、依存心からの脱却。

親の期待に応えたり、ほしい言葉を母に求めるよりも

[家族]という殻から出て自立しようとする。

 

 アパートを契約し、家具を揃え、

自らの稼ぎで生活するカビさん。

 

そこで1巻は終わるのだけれど…。

 

 

 

 

2巻に入ると事態が急展開する。

初めての一人暮らしの寂しさに耐えきれず病んでしまい、あれほど嫌がっていた家族のもとへ戻ってしまう。

 

例えるなら、

[夫からのDVに耐えかねて別居を始めた妻が、寂しさに耐えかねて夫の元に帰った]という感じだ(あくまで個人の感想です)

 

寂しくなってたまに実家へ帰り、

そのままアパートも解約してしまい、

精神科へ入院した際に家族に優しくされ、

 

最終的な結論が

「愛は、そこにあったのだ」。

↑2巻のオビにも書かれてる

 

 

( ゚д゚)

 

(゜д゜)

 

…え?

 

 

 

読んでみての感想としては、

 

1巻→お母さんもお父さんも何も理解してくれない!家族への期待は捨てて、自分で未来をつかむ!とりあえず一人暮らしする!

 

2巻→一人暮らしつらい、寂しい、

お母さんが優しい言葉をかけてくれた!

お父さんもなんだか優しい!

…私が受け取れてなかっただけで、ほんとは家族から愛されてたんだ!

愛は、そこにあったのだ!

 

 

 

という感じ。

たとえ今優しくされたとしても、過去の事はなかったことにならないと思うのだけれど…。

 

どうにも、

家族と離れない理由を無理やり作った感が凄い内容でした。

 

彼氏と別れたいって言いながらなかなか別れない女の子みたいな。

でもあの人にも優しい所があるの、みたいな。

デモデモダッテ。

 

 

本人が幸せなら良いと思うんですけど、

読んでいて応援していた身としてはガッカリする内容でした。

 

また、カビさんはアルコールに対する依存が凄く(2巻の終わりでは脱却)

本人もSNSで、ADHDはアルコール依存になりやすいと書いていたが

 

自分に自信がないぶん、

受け入れてくれる存在からの卒業が難しいのかもしれないと感じた。

 

カビさんにとっては

母とアルコール。

 

 

こんなん書いてるけど私も、なにかに依存しているかもしれないな( ˙꒳​˙ )

今のところ、生活に支障をきたすレベルの依存は無いけれど。

 

自分に自信がないと、自尊心を高めるのって難しい。

自尊心ゲージがカラッケツになって、

自分の輪郭が保てなくなると

鬱になる…と思う。

 

 

幼少期から、

家族や周りから理解を得られない、

宇宙人扱いされてきた発達障害者は

自尊心ゲージが下がりやすいんじゃないかな。

 

そして、受け入れてくれる存在に依存する。

女ならメンヘラコース。

 

私も、ひとごとじゃない。

強く生きていかなきゃなと再度感じた、そんな本でした。

 

 

 

ではでは、最後まで読んでいただきありがとうごじいます!

また!( ・∀・)ノシ

 

 

 

 

 追記

永田カビさんの親に関して、

「親の対応は普通、毒親じゃない」「カビさんの為に貯金してたり養ってあげたりしてるじゃないか」といった言葉をチラホラ見かけますが

カビさんのご両親がしている事は「過保護な虐待」だと個人的に思います。(人の家庭に対して虐待認定するのも失礼だが…)

 

幼少期や学生時代の話が殆ど載っていないのは、

高校までは親が優しかった(過保護)

卒業してから急に突き放された(微妙に過保護)

 

と、本人が感じたんじゃないかなと。

推測でしかないけれど。

読んでいて「愛情に溢れたご両親だな」とは、私は感じなかったです。

 

 過保護に関しては、また別の記事に書きます。

発達障害者の著書を読む①永田カビ

ども、ぽんこちゅです

 

 

今回は、発達障害者の書いた本について、読んでみて思った事などを書いていこうと思います( ˙꒳​˙ )

 

※永田カビさんは、著書内では名言していませんが

SNSにて自身がADHDである事を示唆する発言があったため

発達障害者として認識しています。

 

 

 

 

 

[さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ]

 

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この表紙は見た事ある!という人も多いんじゃないだろうか?

 

家に居場所を見つけられず、動けずにいた主人公(著者)が、

自力で階段をかけあがろうとする話。 

タイトルにさびしすぎて…とあるが、寂しいから風俗に行ったというよりも

物理的に人と交流をする事で、自分の求めるものを明確にしていこうと行動しているように感じた。

 

以下ネタバレあり↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

読んでみての感想。

家に居場所がない、家族といても満たされない、寂しい、と感じているカビさん。

私も実家に住んでいる時は同じ気持ちだったので、とても共感できる。

家族の期待に応えられず、認められず。

 

カビさんは鬱と摂食障害になっていて、仕事中でも無理やり時間を作り食べ物を押し込んだりしている。

そんな行動をとりつつも、本人なりに頑張って働いていても

母からの言葉は「でも正社員じゃないんでしょ?」だ。

父からもカビさんへの接触はほぼ無くて、鬱にしろ摂食障害にしろ

家族がカビさんの事を理解する気が全く無いように見えた。

 

f:id:ponkochutan:20180306124819j:image

ちょっとした事で凄く悩むカビさん。

みんなと同じ事が、普通にできない。

 

ストレスで自傷を繰り返し、

腕にはリストカット

頭には抜毛癖によるハゲ

 

また、本人も言っているが

母に対する依存心が強い。理解を得られずに酷いことを言われても、母親にべったりなのだ。

 

f:id:ponkochutan:20180306124353j:image

 

しかしそれじゃいかん、と

母ではなく他者に交流を求めて

レズ風俗店というものに辿り着き、触れる事で得られる癒しや、自分が求めている事などに気づく。

 

永田カビさんの著書は、

共感できるという点ももちろんだが

絵柄が可愛く、また、漫画での説明が凄く上手い。

なんて言ったらいいのかな、これ…という物に

絵やセリフをつけて表現するのがとても上手だ。

 

モヤモヤした物に輪郭をつけてくれるような漫画。

また、[さびしすぎて~]では自分で自分の居場所や性格を探ろうと

ポジティブに行動しているので、読んでいて応援する気持ちになれた。

カビさんの頭にはハゲがあるが

それについての書き方も重苦しくなく

同じハゲがある私からしたら、少し気持ちが楽になった。

 

 

周りから理解が得られない、

でも自分の居場所がほしい!

がんばろう!と前向きに行動している本。

 

こういう(レズ風俗)、自分の見つけ方もあるのだなと関心した。

 

 

②に続きます。

 

 

 

 

発行して3ヶ月で自立支援手帳なくしてもた…

ども、ぽんこちゅマリチカです。

 

タイトルの通りです。

 

 

 

まぁ予想はしてたんだ( ˙꒳​˙ )

部屋を片付けられない人間が、物をなくさないわけがない。

というか、ADHDの人は耳が痛い話じゃなかろうか?

 

きっと今まで、

 

あれがない!これがない!

学校(会社)に持ってくるの忘れた!

学校(会社)に置き忘れた!

 

そんな事が日常茶飯事だったんじゃないでしょうか?

少なくとも私はそうです(✽´ཫ`✽)

 

 

 

さて、私は秋頃に自立支援手帳と精神障害者手帳を発行したのですが

 

精神障害者手帳→ある

自立支援手帳→ない

 

という状態です、いま。

 

 

多分ね、捨てた。

いつも病院からそのまま薬局へ行き、薬を貰うんですが

あれって、なんか袋の中に薬と一緒に広告とか入るんですよ

 

袋は中身が見えないようになのか

不透明の銀色のビニール袋でして。

 

自立支援手帳は病院と、薬局と両方で提示するんですが

恐らく私の性格的に、薬を受け取った時に返された自立支援手帳を

銀色のビニール袋に入れたんですね。

あとで鞄にしまえばいいや、って。

 

 

で、そこをすっかり忘れるので

帰宅後、中を見ずにビニール袋から薬だけ取り出して

 

「あとは広告だからこのまま捨てよう」

 

 

 

 

…こんな感じだと思います。

物を失くす人の、典型的な行動パターンなんじゃないかなこれ。

コンビニで買い物して、その袋に[とりあえず]一緒に他の物を入れておいて

 

そのまま忘れる的な。

 

 

そして、なくしたことに気づいたのが病院に行く当日で

受付で話したところ、一時的な代用の紙を発行してくれました(多分、その日しか使えない)

 

 

安心してくれ、世のぽんこちゅ達

自立支援手帳なくしても、代用を出してもらえるぞ!«٩(*´꒳`*)۶»

…まぁそもそもなくさないのが一番なんだけどね。なくすよね。

 

代用でも、ちゃんと一割負担にしてくれました。

ありがたい。

 

 

当たり前なんでしょうけど、自立支援手帳は

市役所に行けば、再発行してくれるそうです。

 

 

…でもそのまま市役所行くの忘れてて、

次の病院の予約日(来週の頭。それまで休みが無い)に

急いで発行してもらう事になっちまいました(自業自得)

 

 

これだからぽんこちゅは…!

みなさんも、自立支援手帳無くさないように気をつけてください(*´∀`)

 

 

あと最後に、言い訳というか、これだけは言いたい…

 

 

f:id:ponkochutan:20180204125515j:image

 

 

精神障害者手帳は、財布にギリギリ入るサイズなんですが

自立支援手帳はでかいんですよ。

母子手帳とか、おくすり手帳のサイズ。

 

財布に入るサイズにして貰えると、

保険証&精神障害者手帳&自立支援手帳の

3セットで財布に入れておけるので

なくしづらいと思うんですよね…

 

保険証や精神障害者手帳をなくしてないのは、財布に入れてるからです。

カバンを変えることはあっても、財布は変えないので…

 

病院行く用のカバンを決めて、そこから出さなければいいんでしょうけども(;´・ω・)

そもそも、ビニール袋に入れなきゃいいんだけどね…

 

求む、自立支援手帳の縮小化!

無理か!そっか!

 

 

今度は無くさないように気をつけます(›´ω`‹ ) ゲッソリ

ではでは、ぽんこちゅでしたー。